Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Personliga rekord
Kommande tävlingar/föredrag/media
- 18/4 2013 Föredrag Media Boksläpp "Kondition & uthållighet, Stockholm"
- 20/4 2013 Föredrag "Träning och hälsa", Milano (ITA)
- 23/4 2013 Föredrag "Pulsträning", Växjö
- 24/4 2013 Föredrag "Pulsträning", Kalmar
- 27/4 2013 Föredrag "Multisportens fysiologi", Jönköping
- 23/5 2013 Löpning Milspåret, Stockholm
- 1/6 2013 Löpning Stockholm Marathon
- 16/6 2013 Föredrag "Handbollens uthållighetsträning", Skövde
- 28/6 Föredrag/konferens "Adventure Racing athlete - a physiological profile", Barcelona (SPA)
- 4/8 2013 Löpning Stockholm Ultra Marathon
Det är inte svårt att träna så att man kan springa maran under 2:55. Om man har obegränsat med tid, vill säga.
Särskilt inte med min utbildning och erfarenhet (får man verkligen hoppas!).
Problemet är att de flesta av oss inte har obegränsat med tid. Långt därifrån...
Istället gäller det att träna rätt och klara målet trots brister i träningen. Och det är just det pusslet som den här bloggen handlar om.
Särskilt inte med min utbildning och erfarenhet (får man verkligen hoppas!).
Problemet är att de flesta av oss inte har obegränsat med tid. Långt därifrån...
Istället gäller det att träna rätt och klara målet trots brister i träningen. Och det är just det pusslet som den här bloggen handlar om.
Personliga rekord
(efter fyllda 30 år)
- MiMa
10km: 38.31 (Milspåret Stockholm 25 maj 2010).
Halvmara: 1.22.02 (Santa Cruz 11 april 2010).
Marathon: 2.55.10 (Stockholm 28 maj 2011).
Inlines marathon: 1.18.54 (Berlin Inlines Marathon 29 september 2012).
Bloggarkiv
-
▼
2010
(226)
-
▼
oktober
(30)
- Bocka av på listan
- Shopping och mat
- Munskydd av medkänsla
- Helgtips för stockholmare
- Forskningsporr
- Big in Japan?
- Biodex benstyrkemätning
- Ordning, rättvist och ärligt
- Bästa köpet
- Intervaller för fettförbränning
- Skor av & skoluniform på
- "Rat room " och genomtänkt detalj
- Lite knasigt är det allt
- Japan har haft det tungt
- Mer jobb
- Sayonara Tokyo. Konichiwa Kyoto!
- Three Wise Monkeys (and the fourth)
- Toppendag!
- Lite bättre och banrekord
- Marathon med ryggsäck bland folk och röda gubbar
- No, no, no!
- Jag: Inte alls bra. Japanerna: Bättre än bra.
- Maran under 2 timmar
- Slutlekt!
- Var är jag?
- Dagens uppmaning
- Vallgraven runt
- Matkulturell inskolning
- Japan: Första rapporten
- Forskning: Science Daily
-
▼
oktober
(30)
Observera!
Denna blogg är inget vetenskapligt inlägg. Vissa texter har dock väl underbyggt vetenskaplig grund.
Träningsupplägget är med all säkerhet icke otimalt, och inte heller direkt generaliserbart till någon annan.
Känsliga läsare varnas för att ironi, sarkasm och referenshumor kan förekomma.
Träningsupplägget är med all säkerhet icke otimalt, och inte heller direkt generaliserbart till någon annan.
Känsliga läsare varnas för att ironi, sarkasm och referenshumor kan förekomma.
Även utlänningen förstår! Ska du köra intervaller runt vallgraven? Jag antar att man inte behöver vara skeptisk ang. 100m-markeringarnas korrekthet i korrekta Japan, right? Okej jag erkänner: Japan verkar fetcoolt, "jag också!"
SvaraRadera