2 dgr kvar: Greppa varje halmstrå

Till tonerna av AC/DC:s gitarrstämmarroddare drog jag iväg på dagens pass. Drog på mig skorna. Spände fast pulsbandet. Joggade iväg i samma riktning som starten. Svängde in på Valhallavägen och tryckte på lite lagom. Kändes ganska stelt, kantigt och forcerat. Definitivt ingen känsla man vill ha på lördag.
Kom fram till rondellen i slutet av vägen. Softade runt ett varv där. Tillbaka samma väg i samma fart.
Joggade sista metrarna på Lidingövägen.
16 min träning och så in och duscha. Precis lagom! Tror det ska bli min absoluta favorit från det här projektet.

Var dock lite besviken över farten och tiden. Det tog ganska exakt 5 min att köra Valhallavägenreporna. Trodde det var strax över 1 km men det visade sig vid kontrollmätning att det var närmare 1,4 km. Sådärja! Det är ändå under 3.45 min/km direkt ur kontorsstolen.
Det vanligaste felet när det gäller formtoppning är att man drar ned på intensiteten. Inte smart! Det är volymen som ska kapas för att man ska få en superkompensation och kräma ut ett par procent extra.

Annars handlar dagen om att greppa varje halmstrå.
Raka face, ben och rygg lär ju kapa några gram. Inget pulsband samma sak.
Fortfarande osäker på om jag ska köra i fladderbyxor eller småbyxor.

Det här är det hemliga vapnet! Barnmatsmosad 100% frukt (mitten) i squeezeförpackning.