83 dagar kvar: Halvmara före frukost

Bättrade på distans och hastighet i veckans sista pass. En dryg halvmara före frukost i ok tempo. Årsbästa!

 

Sanningen är att det var en runda med Örjan. I alla fall drygt första halvan... Det gick i ca 4.25 min/km (Runkeeper-tid) fram till 13,5 km. Sen skulle vi öka till 4:05-4:10-tempo. Örjan ökade. Inte jag.

Ungefär mitt i bilden kan man (om man tittar väldigt noga) se en bortflyende Örjan. Lätta ben pinnar på i solljust vinterlandskap. Jag stapplar på i maklig takt.