Jogg till labbet. Med omväg. 10,5 km.
Rundan finns utritad här.
Typ en timme tog det. Dagens vikt 85 kg + 5 kg ryggsäck.
Bättre löpning idag. Lite mer pråmlik. Höger sida stelare.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Personliga rekord
Kommande tävlingar/föredrag/media
- 18/4 2013 Föredrag Media Boksläpp "Kondition & uthållighet, Stockholm"
- 20/4 2013 Föredrag "Träning och hälsa", Milano (ITA)
- 23/4 2013 Föredrag "Pulsträning", Växjö
- 24/4 2013 Föredrag "Pulsträning", Kalmar
- 27/4 2013 Föredrag "Multisportens fysiologi", Jönköping
- 23/5 2013 Löpning Milspåret, Stockholm
- 1/6 2013 Löpning Stockholm Marathon
- 16/6 2013 Föredrag "Handbollens uthållighetsträning", Skövde
- 28/6 Föredrag/konferens "Adventure Racing athlete - a physiological profile", Barcelona (SPA)
- 4/8 2013 Löpning Stockholm Ultra Marathon
Det är inte svårt att träna så att man kan springa maran under 2:55. Om man har obegränsat med tid, vill säga.
Särskilt inte med min utbildning och erfarenhet (får man verkligen hoppas!).
Problemet är att de flesta av oss inte har obegränsat med tid. Långt därifrån...
Istället gäller det att träna rätt och klara målet trots brister i träningen. Och det är just det pusslet som den här bloggen handlar om.
Särskilt inte med min utbildning och erfarenhet (får man verkligen hoppas!).
Problemet är att de flesta av oss inte har obegränsat med tid. Långt därifrån...
Istället gäller det att träna rätt och klara målet trots brister i träningen. Och det är just det pusslet som den här bloggen handlar om.
Personliga rekord
(efter fyllda 30 år)
- MiMa
10km: 38.31 (Milspåret Stockholm 25 maj 2010).
Halvmara: 1.22.02 (Santa Cruz 11 april 2010).
Marathon: 2.55.10 (Stockholm 28 maj 2011).
Inlines marathon: 1.18.54 (Berlin Inlines Marathon 29 september 2012).
Bloggarkiv
-
▼
2011
(60)
-
▼
mars
(10)
- 58 dgr kvar: Eller egentligen är det 219 dgr kvar!
- 59 dgr kvar: Nya skor
- 60 dgr kvar: Dr Mattsson räddad i sista stund från...
- 67 dgr kvar: 0 vecka, konferens och disputation
- 76 dgr kvar: Jag älskar mina skor!
- 78 dgr kvar: Såå mycket bättre
- 79 dgr kvar: Seg löpning & positiv invägning
- 80 dgr kvar: Semlor till frukost
- 83 dgr kvar: Dé'é ju ingenting!
- 84 dgr kvar: Dom kallar mig Koma
-
▼
mars
(10)
Observera!
Denna blogg är inget vetenskapligt inlägg. Vissa texter har dock väl underbyggt vetenskaplig grund.
Träningsupplägget är med all säkerhet icke otimalt, och inte heller direkt generaliserbart till någon annan.
Känsliga läsare varnas för att ironi, sarkasm och referenshumor kan förekomma.
Träningsupplägget är med all säkerhet icke otimalt, och inte heller direkt generaliserbart till någon annan.
Känsliga läsare varnas för att ironi, sarkasm och referenshumor kan förekomma.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar