47 dgr kvar: "Hur mycket energi går det åt för olika vinteraktiviteter?"

Blev uppringd av en journalist från en välkänd friskvårdsmånadstidning med frågan: "Hur många kcal gör man av med vid olika vinteraktiviteter, som skidåkning, skridsko och snöskottning?"

Det är som att fråga "Hur många steg är det till affären?" eller för att ta någonting som ligger närmare journalisten "Hur många ord är det i en artikel?"

Jag blir så trött!
Var börjar man ett svar på en sådan frågan?? Jag funderade en sekund på att säga "138, 276 och 412 kcal".
Men det gjorde jag inte.
Egentligen är svaret väldigt enkelt: "Ju mer syre du gör av med desto fler kcal."
Men som frågan är ställd lämnar det så många lösa trådar att den blir meningslös.

Snabbkursen är dock:
1) Ju bättre tränad desto högre syreupptag desto högre potential till att göra av energi (kcal).
2) Ju större muskelmassa involverad i arbetet desto mer syre desto mer energiutgift.
3) Ju mer du tar i desto närmare ditt max desto mer energiutgift.

Det betyder att en otränad aldrig kan göra av med lika mycket energi som en vältränad har potential till. Samtidigt betyder det att en vältränad person gör av med fler kcal på att glida runt på skridskor utan att bli överdrivet flåsig, jämfört med en otränad som sliter sig blå i längdskidspåret.
Det kan tyckas orättvist, men så är det.