66 dgr kvar: Jogga lite

Första veckan i programmet är tanken att jag ska köra >65 km uppdelat på relativt många korta insatser. Oftast blir det transportlöpning.
Igår fram och tillbaka till labbet, totalt strax under 15 km.

Idag har jag lovat att provspringa Lidingöloppsbanan med en gammal kompis. Vi skippar början och startar vid Lidingövallen, efter ca 8 km. Sen springer vi till mål och tillbaka till Lidingövallen, totalt 23 km.

Jag tänker mig att jag ska sätta ihop de bra delarna i uppläggen mot Stockholmsmaran i år och förra året. Det betyder stenhårda intervaller, långpass (>30 km), och minst 100 km löpning per vecka.